L'amour et l'attachement sont deux concepts souvent confondus, mais ils présentent des différences significatives. Quand on parle d’attachement en psychologie, nous pourrions dire plutôt « trouble de l’attachement ». Quand ce n’est pas de l’amour alors c’est de l’attachement.
L'amour est généralement considéré comme un sentiment profond et Inconditionnel (= qui ne dépend d’aucune condition pour exister), qui implique une connexion émotionnelle forte, du respect, un désir de bien-être pour l'autre et pour soi même, une communication saine. Il peut être romantique, familial ou amical, et il est souvent associé à des sentiments de joie, de sérénité, de liberté. L’amour se construit avec le temps car il est facile d’aimer quand tout va bien, l’amour a besoin de temps pour s’installer profondément.
En revanche, l'attachement est souvent lié à un besoin de sécurité et de confort. Il peut se développer à partir de l'amour, mais il est souvent basé sur des dépendances émotionnelles, la peur d’être seule ou des habitudes. L'attachement est Conditionnel. Il est souvent fusionnel, impatient.
Nous avons peut-être déjà dit ou entendu cette phrase en début de relation : « Je suis attaché.e à toi mais je ne suis pas amoureux.se ». Nous ressentons bien que l’attachement manque de profondeur.
Comment ils se manifestent dans nos relations ?
L'amour se manifeste par :
Des gestes altruistes,
Une communication ouverte,
Un soutien mutuel,
Un sentiment de liberté (capacité à faire des choses seul.e),
De l’attention,
De l’écoute
….
L'attachement se manifeste plutôt par :
Des comportements possessifs,
De la jalousie ,
Un sentiment d’insécurité,
Un besoin d’être rassuré en permanence,
Un besoin de contrôle,
Un besoin d’épanouissement qu’à travers de la relation,
….
l’origine de l'attachement.
L’amour se construit grâce à une base solide dite « Sécure » versus « Insécure » pour l’attachement.
John Bowlby explique comment nos premières expériences avec nos figures
d'attachement, comme nos parents, façonnent notre capacité à établir des liens dans l'âge adulte. John Bowlby a catégorisé quatre styles d’attachement :
1 - L’attachement Sécure = Amour
- Caractéristiques : Les enfants avec un attachement sécure se sentent en sécurité et protégés par leurs figures d'attachement (leurs parents dans la majorité des cas). Ils explorent leur environnement tout en sachant qu'ils peuvent retourner vers leurs parents pour obtenir du réconfort.
- Comportement Enfant : Lorsqu'un parent quitte la pièce, l'enfant peut être un peu inquiet, mais il se calme rapidement et est heureux de voir le parent revenir. Ces enfants montrent généralement une bonne régulation émotionnelle et des compétences sociales.
- Conséquences : Les enfants ayant un attachement sécure tendent à développer des relations saines et équilibrées à l'âge adulte.
Nous sortons d’une génération où il fallait laisser pleurer les bébés, ne pas trop les prendre dans les bras au risque d’en faire des enfants capricieux, dépendants de leur mère…
Nous avons démontré que cette méthode d ‘éducation n’était pas fondée, bien au contraire.
Expérience à l'appui :
Une équipe de chercheurs de l’Université Columbia, à New York, a étudié l’effet du portage sur l’attitude du bébé. Un groupe de jeunes mamans a été divisé en deux. Le premier groupe a été invité à placer son bébé dans un transat le plus souvent possible. Le second groupe a porté son enfant le plus souvent possible (comme le font les femmes africaines portant leur bébé sur le dos). Pour cela, les mères ont reçu un porte-bébé et un podomètre qui mesurait la fréquence d’utilisation de celui-ci. Puis les chercheurs ont revu les jeunes enfants à treize mois et ont observé leurs conduites d’exploration. Ils ont alors constaté que ceux qui avaient été portés plus souvent exploraient plus volontiers d’autres espaces et rencontraient davantage d’autres personnes, lorsque leurs parents s’éloignaient.
En résumé : Pour qu’un enfant ait un attachement sécure, il faut que le comportement parental soit prévisible, cohérent, bienfaisant, désintéressé, inconditionnel et permanent (long terme).
2 - L’attachement Anxieux / Fusionnel
- Caractéristiques : Les enfants avec un attachement anxieux montrent une grande détresse lorsque leurs figures d'attachement les quittent, mais ils ne se sentent pas toujours réconfortés lorsqu'elles reviennent. Ils peuvent être très sensibles aux signaux de leurs parents.
- Comportement Enfant : Ces enfants peuvent être très collants et dépendants, montrant des comportements de recherche d'attention. Ils peuvent aussi avoir des difficultés à explorer leur environnement.
- Conséquences : À l'âge adulte, ces individus peuvent éprouver des difficultés dans leurs relations, souvent en cherchant une validation constante et en ayant peur de l'abandon.
3 - L’attachement Fuyant / Craintif
- Caractéristiques : Les enfants avec un attachement évitant semblent indépendants et montrent peu d'émotions, même en présence de leur figure d'attachement. Ils évitent souvent le contact émotionnel.
- Comportement Enfant : Lorsqu'un parent quitte la pièce, ces enfants ne montrent pas de détresse et peuvent même ignorer leur parent à leur retour. Ils ont tendance à minimiser l'importance des relations.
- Conséquences : Les adultes avec un attachement évitant peuvent avoir des difficultés à établir des liens émotionnels profonds et peuvent être perçus comme distants ou froids dans leurs relations.
4 - L’attachement Désorganisé / Chaotique
- Caractéristiques : Ce type d'attachement est souvent observé chez des enfants ayant vécu des situations traumatisantes ou des environnements imprévisibles. Ils peuvent montrer des comportements contradictoires et désorientés. C’est parfois un mélange entre l’attachement Anxieux et l’attachement Fuyant.
- Comportement Enfant : Ces enfants peuvent approcher leur figure d'attachement avec des signes de peur ou d'anxiété, et leur comportement peut être erratique. Ils peuvent chercher le contact tout en montrant des signes de méfiance.
- Conséquences : À l'âge adulte, les individus avec un attachement désorganisé peuvent avoir des problèmes de régulation émotionnelle et des difficultés à établir des relations stables.
En résumé : Ces types d'attachement sont le résultat des interactions précoces entre l'enfant et ses figures d'attachement, et ils influencent la manière dont l' individu interagira avec les autres tout au long de sa vie. La compréhension de ces styles d'attachement peut aider à mieux appréhender les dynamiques relationnelles et les comportements émotionnels chez les adultes.
Comment faire pour aller plutôt vers de l'amour ?
Dans un premier temps, il est important de connaître son style d’attachement pour mieux se comprendre.
Ensuite, il est nécessaire de travailler sur l’estime de soi, la confiance en soi enfin d’être en capacité de répondre soi-même à ses propres besoins pour éviter de projeter ses failles dans la relation.
Nous avons souvent peur d’ouvrir la boite de Pandore ! Par Peur de souffrir, mais nous souffrons déjà. L’inconnu fait peur, et celui-ci s ‘appelle le « Bonheur », La « Sérénité »…
L'amour est une émotion plus pure et désintéressée, tandis que l'attachement peut être plus utilitaire et dépendant. Les deux peuvent coexister, mais il est important de reconnaître leurs différences pour construire des relations saines et équilibrées.
Je m’appelle Auréline Drouin Kinésiologue certifiée, passionnée par mon métier et en particulier ce sujet qui touche bon nombre d'entre nous à hauteur différente.
Je vous accompagne en kinésiologie afin lever les stress, les croyances, les blocages qui se cachent derrières vos difficultés relationnelles afin d’informer votre corps qu’il est en sécurité et vous permettre de construire des relations harmonieuses.
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